超最高の自分で生きるためのレッスン〜至善＝自然〜美氣力・樹氣力ライフ | お悩み相談・カウンセリング・潜在意識・美・自然のことならRosa　Marry（ロサ　マリー）へお気軽にご相談下さい。東京・神奈川・全国

こんばんは😃🌃

5月に入り、ゴールデンウィークも終盤。
いかがお過ごしでしょうか⁉

わたくしはお家の植木のお手入れ！

日常生活の中で出来る、

美づくり！！
自然からの学び！！

日々、学び気付き実践中〜(笑)
そしてインプットしたらアウトプットして、
少しでも皆様にお役に立つ情報をご提供できた嬉しいです🎵一緒に学び上がって行きましょう！


お庭のお手入れ！
ちょっと大変と思いがちですが、
自分で出来ることは結構あるんです。

もちろん、出来ないことや素人では危ないことは、
プロに任せますが、
その中でも素人でも出来ることはあると思います。
そしてお金も自分でやればそれだけ浮きますから、
お財布にも優しいのです！

そして今日は更に！

体力づくりや美ボディーを、
お手入れをしながらつくれるか、
また出来るのか？と思いやってみたくなりました。
そして只今実践中です。

どんなことをやっているのか書いていきますね😉
ちなみに庭師として活動もしてますが、
始めたころからダイエットと思って体を動かしてます(笑)

さて今回は、
生け垣をお手入れしながら、
なんとっ！
スクワットしてました(笑)
ハサミを入れるのに、
上下運動で切っていくので、
ならば体幹強化は出来ないものかと思い、
ただ上下運動をするのではなく、
スクワットしながらやったらどうか⁉

やってみました！
スクワットしながら、
植木を切って、
何気に脳運動にもなるなと思ってしまいました！

何故か？

手と足の動きを使い、
また別々の動きをするので、
手はハサミを動かし、
足は上下運動。
そして脳の中では、
ハサミを動かし植木を真っ直ぐ綺麗に切らないといけないと意識しますよね。
足は上下運動で、
鍛えたいところに意識を向けます。
なので同時に違う動きをすることは、
けっこう脳の運動にもなります。

もしかしたら最初は難しいかもしれません。
なれてくると結構楽しく出来ます🎵
地面にいて出来るところをやっているだけです。

注意点は、刃物を使っているので、気を付けて下さい。
また高いところや脚立などを使っているときは、
危ないので、やらないで下さい。
危機管理、安全管理は、
しっかりして自己責任でお願いします。

楽しい休日をお過ごしくださいませ✨
いつもご愛読をありがとうございます💖
素敵な今を🍀🌏

たなかみえこ💖